Tuki- ja liikuntaelin fysioterapia

Tuki- ja liikuntaelin fysioterapia lievittää kipua, palauttaa liikkuvuutta ja tukee kehon normaalia toimintaa.

Mitä on TULES-fysioterapia?

Tuki- ja liikuntaelinsairauksien fysioterapia keskittyy eri-ikäisten ihmisten tuki- ja liikuntaelimistön toiminnan parantamiseen.

TULES-fysioterapia auttaa lievittämään kipua, palauttamaan liikkuvuutta ja tukemaan turvallista ja sujuvaa liikkumista arjessa ja liikunnassa.

tules-fysioterapia

TULES-fysioterapian hyödyt

1. Kivun lievittäminen

TULES-fysioterapia auttaa lievittämään lihas- ja nivelkipuja sekä pitkittyneitä kiputiloja yksilöllisen tutkimisen ja kohdennetun hoidon avulla.

2. Lihasjännityksen ja stressin vähentäminen

Hoito rentouttaa lihaksia ja rauhoittaa hermostoa, mikä voi tukea palautumista, lisätä liikkuvuutta ja parantaa unen laatua.

3. Verenkierron ja aineenvaihdunnan tukeminen

TULES-fysioterapia aktivoi kudosten toimintaa ja edistää paikallista verenkiertoa, mikä tukee kehon luonnollisia paranemisprosesseja.

4. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukeminen

Säännöllinen fysioterapia auttaa ylläpitämään toimintakykyä, ehkäisemään vaivojen uusiutumista ja tukemaan arjessa jaksamista.

Milloin TULES-fysioterapiaan?

Kun keho tuntuu kireältä tai kipeältä

TULES-fysioterapia auttaa lievittämään lihasjännitystä ja kiputiloja rentouttamalla kehoa ja tukemalla sen omaa palautumista.

Kun palautuminen tuntuu hitaalta

TULES-fysioterapia tehostaa kehon palautumista rasituksesta ja edistää lihasten ja hermoston tasapainoa.

Kun haluat ennaltaehkäistä tai hoitaa rasitusvammoja

TULES-fysioterapia tukee kehon kuormituksen hallintaa ja voi auttaa rasitusperäisten vaivojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä.

Kun tavoitteena on parempi toimintakyky

TULES-fysioterapia tukee kehon kokonaisvaltaista toimintakykyä ja auttaa liikkumaan sujuvammin arjessa ja liikunnassa.

Personal Fysio

Tehokasta vesijumppaa. 

Viikoittaiset ajat

Vesijumppa (Oltermannikeskus)
  • Klo 18:00-18:45 (ti)
  • Klo 19:30-20:15 (ti)

Kysy lisää Sari Weilandilta.

Puhelin: +358405365409

Sähköposti: info@personalfysio.com

Reumaliitto

Järjestämme Reumaliiton ryhmäkuntoutusta.

Viikoittaiset ajat

Allasterapia (paikka)

  • Klo 15:00-15:45 (pe)

Tiedustelut

Kysy lisää tunneista Reumaliitolta.

Sähköposti: helsingin.reumayhdistys@gmail.com

Pääkaupunkiseudun Hengitys Ry

Järjestämme Pääkaupunkiseudun Hengitys Ry:n ryhmäkuntoutusta.

Viikoittaiset ajat

Oltermannikeskus

Allasterapia 

  • Klo 15:00-15:45 (ti)
  • Klo 14:00-14:45 (pe)

Kysy lisää tunneista Sari Weilandilta.

Puhelin: +358405365409

Sähköposti: info@personalfysio.com

Helsingin Sydänyhdistys Ry

Vastaamme Helsingin Sydänyhdistys Ry:n ryhmäkuntoutuksesta.

Viikoittaiset ajat

Oltermannikeskus

Allasterapia 

  • Klo 9:00-9:45 (ti)
  • Klo 10:00-10:45 (ti)
  • Klo 10:55-11:40 (ti)
  • Klo 12:00-12:45 (ti)
  • Klo 13:00-13:45 (ti)
  • Klo 9:00-9:45 (ke)
  • Klo 10:00-10:45 (ke)
  • Klo 10:55-11:40 (ke)
  • Klo 12:00-12:45 (ke)
  • Klo 13:00-13:45 (ke)
  • Klo 10:00-10:45 (pe)
  • Klo 10:55-11:40 (pe)
  • Klo 13:00-13:45 (pe)
 

Tasapaino- ja kehonhuolto 

  • Klo 14:00-14:45 (ke)
 

Kuntosali / salijumppa 

  • Klo 14:00-14:45 (ti)
  • Klo 9:00-9:45 (pe)
  • Klo 12:00-12:45 (pe)
 
Personal Fysion jumppasali

Salijumppa 

  • Klo 14:00-15:00 (pe)

Kysy lisää tunneista Sari Weilandilta.

Puhelin: +358405365409

Sähköposti: info@personalfysio.com

Kati Natunen

Fysioterapeutti (Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus, nuoret ja aikuiset)

Yhteystiedot:
kati_natunen@hotmail.com


Olen valmistunut hierojaksi vuonna 1997 ja fysioterapeutiksi vuonna 2000. Minulle on kertynyt fysioterapeuttina laaja työkokemus 25 vuoden ajalta eri ikäisten fysioterapiasta. 

Koen olevani varsinainen “sekatyömies”, mutta erityisesti erilaisten tuki- ja liikuntaelinten ongelmien ja sairauksien, vammojen ja operaatioiden jälkitilojen, neurologisten sairauksien, lihassairauksien sekä muiden harvinaisempien sairauksien fysioterapia kuuluvat työkalupakkiini.

Täydennän parhaillaan osaamistani syöpäfysioterapian erikoistumisopinnoilla, jotta minulla olisi työkalupakissani työkaluja sinulle, joka olet juuri saanut syöpädiagnoosin, olet parhaillaan syöpähoidoissa tai olet aiemmin sairastanut jonkin syövän.

Uskon kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan ja sovellan erilaisia fysioterapian hoitokeinoja tilanteeseesi parhaiten soveltuen, yhdessä suunnitellen. Terapian sisältöä määrittävät sinun yksilölliset tavoitteesi.

Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni. Tavoitteenani on kohdata jokainen asiakas yksilöllisesti, kuunnellen ja lämmöllä.


Fysioterapian palvelut

  • faskiamanipulaatio
  • akupunktio
  • klassinen hieronta
  • urheiluhieronta
  • Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus
  • allasterapia
  • sähköhoidot (kivun hoitoon / lihas- ja hermokudoksen aktivointiin)
  • terapeuttinen harjoittelu

Sari Weiland

Fysioterapeutti, personal trainer

Yhteystiedot:
info@personalfysio.com

Olen valmistunut fysioterapeutiksi vuonna 1999. Minulle on kertynyt laaja työkokemus alalta 25 vuoden ajalta työ- ja ikäihmisten fysioterapiasta.

Sydäntäni lähellä on sydänfysioterapia ja erilaiset kokonaisvaltaiset ongelmat. Sairastuneen sydämen kanssa ei kannata jäädä yksin. Olen valmistunut sydänfysioterapeutiksi  vuonna 2017 ja vuosien työstä kuntouttajana Suomen Sydänliitto palkitsi minut kultaisella ansiomerkillä vuonna 2022.

Työssäni etsin mielelläni myös ennaltaehkäiseviä, hyvinvointia tukevia ratkaisuja, jotta sinun ei tarvitse odottaa oireiden tai sairauksien ilmaantumista. Työkyvyn ylläpysymistä ja ikääntymistä voi tukea monin eri tavoin.

Terveyttä ja toimintakykyä edistävä ohjaus ja neuvonta on lempipuuhaani monipuolisen harjoittelun ja manuaalisen terapian ohella.

Uskon kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan ja siihen, että löydämme asiakkaan kanssa yhteisen, juuri hänelle sopivan tavan liikkua, kuntoutua tai rentoutua. Terapian sisältö rakennetaan yksilölliset tavoitteet huomioiden.

Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni. Tavoitteenani on kohdata jokainen asiakas yksilöllisesti, kuunnellen ja lämmöllä.

Fysioterapian palvelut

Sydänfysioterapia

  • Sydänfysioterapia (yksilö-ja ryhmäkuntoutus)
  • Ryhmäliikunta (Helsingin Sydänyhdistys ry, Pääkaupunkiseudun Hengitys ry, Reumaliitto ja Personal Fysion omat tunnit)
  • Luennot ja opetus
 

Ikääntyvän ja työikäisen fysioterapia

  • Geriatrinen fysioterapia (hoitolaitoksessamme ja/tai kotikäynteinä)
  • Työhyvinvointia tukeva fysioterapia (hoitolaitoksessamme, liikuntapaikoissa ja ryhmäliikuntatunneilla)
  • Koulutus- ja virkistyspäivät
 

Muut fysioterapian palvelut

  • Hieronta
  • Yksilölliset harjoitusohjelmat